Terveellinen suklaa-banaanipirtelö

terveellinen pirtelö

Maistuisiko terveellinen pirtelö epäterveellisen sijaan?

Herkkuhammasta kolottaa, mutta et halua sortua syömään epäterveellisiä vaihtoehtoja, kuten karkkia, sipsejä tai jäätelöä? Miten olisi terveellisempi vaihtoehto, kuten tämä suklainen banaanipirtelö?

Tämä pirtelö on herkullinen ja maukas vaihtoehto, jonka avulla pystyt nujertamaan makeannälkäsi ilman, että sorrut syömään epäterveellisesti. Terveellinen pirtelö sisältää runsaasti proteiinia, hyviä rasvoja sekä kuitua, joka hellii suolistoa. Alla oleva pirtelö sopii herkuttelun lisäksi myös aamupalana tai välipalana syötäväksi.

Suklaa-banaanipirtelö

Ateria Aamupalat
Annosta 2 annosta

Ainekset:

Valmistusohje:

  • Halutessasi, kuori ja pilko banaani edellisenä päivänä pakkaseen (tai ainakin neljä tuntia ennen smoothien valmistamista). 
  • Laita noin 5-10 minuuttia ennen smoothien valmistusta chian siemenet pieneen vesimäärään turpoamaan. Sekoita muutaman kerran turpoamisen aikana. 
  • Sekoita sen jälkeen kaikki ainekset keskenään tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi. 
  • Voit halutessa lisätä ripauksen kanelia, hunajaa tai steviajauhetta saadaksesi juomasta makeamman.
Kokeilitko tätä reseptiä?Mainitse @painonpudotusnetti tai tägää #painonpudotusnetti!

Nämä herkkureseptit ovat myös suosittuja: 

Herkulliset ja terveelliset uunipäärynät

Sadan kalorin muffinssit