You are here:-, Iltapala, Proteiinipitoinen, Reseptit-Proteiinipitoinen lettu

Proteiinipitoinen lettu

Proteiinipitoinen lettu

1 annos

Ainekset: 

  • 1 kokonainen kananmuna
  • ½ banaani
  • 15g heraproteiinijauhe
  • 20g kaurahiutaleita
  • ripaus suolaa
  • 1 tl oliiviöljyä paistamiseen (5g)

Letun päälle: 1 tl luomu maapähkinävoita ja banaanin toinen puolikas

Ohje: Sekoita kaikki ainekset keskenään tehosekoittimessa tai tehosekoittimessa. Paista keskilämmöllä pannulla. Vältä kuumentamasta pannua liian kuumaksi, koska lettu palaa helposti pohjaan.

 

Ravintosisältö annoksessa:

Kaloria: 373g

Proteiinia: 23g

Hiilihydraatteja: 30g

Rasvaa: 16g

2018-05-01T10:29:00+00:00