Pehmeä mansikkasmoothie

Pehmeä mansikkasmoothie

Mansikat ovat loistava lisä smoothieen kuin smoothieen ja ne tuovat juomaan raikkautta, väriä ja ravinnerikkautta!

Tiestikö, että mansikassa on runsaasti antioksidantteja ja polyfenoleja, jotka vahvistavat elimistön suojamekanismeja ja estävät haitallisten mikrobien kasvua? Kyllä vain! Tämän lisäksi mansikassa on runsaasti C-vitamiinia (jopa enemmän kuin appelsiinissa) ja suolistoasi hellivää ravintokuitua.

Tämä neljän aineen pehmeä mansikkasmoothie valmistuu hetkessä. Voit nauttia smoothien kotisohvalla rennosti nautiskellen tai voit napata smoothien töihin mukaan. Parhaiten kuljetat nestemäiset juomat repussa tai laukussa Smartshake-pullossa.

 

Pehmeä mansikkasmoothie

Ateria smoothiet, Välipalat
Kokonaisaika 5 minuuttia
Annosta 1 annos
Kalorit 180kcal

Ainekset:

  • 100 g mansikoita
  • 1,5-2 dl mantelimaitoa
  • 100 g kreikkalaista jogurttia (Arla Lempi)
  • 1 tl hunajaa
  • muutama jääpala (ei pakollinen)

Valmistusohje:

  • Sekoita kaikki ainekset keskenään tehosekoittimessa.
  • Jos käytät jäisiä mansikoita, lisää mansikat ensin tehosekoittimeen lähelle teriä. Jos haluat lisätä smoothieen jääpaloja, sekoita ensin kaikki muut ainekset keskenään tehosekoittimessa (n. 30-60 sekuntia) ja lisää vasta sen jälkeen jääpalat ja sekoita vielä hetken aikaa.

Kiinnostuitko reseptistä? Näin hankit ostoslistan reseptin aineksista parilla näpäytyksellä!