sunnuntai, toukokuu 26, 2019

Painonpudottajan treeniohjelma

Starttaa tehokas painonpudotus Painonpudottajan treeniohjelman avulla!

painonpudottajan treeniohjelma

Painonpudottajan treeniohjelma sopii loistavasti sinulle, joka haluat pudottaa painoasi ja pitää kilot pysyvästi poissa! Treeniohjelma sisältää kattavat ohjeet treenaamiseen ja ruokailuun, joiden avulla saat hyvän startin kohti parempaa terveyttä ja hoikempaa olemusta.

 

Painonpudottajan treeniohjelmassa saat:

  • Nousujohteiset treeniohjeet, jotka muuttuvat kahden viikon välein. Treeniohjeiden vaihtelevuus ja tehojen nousu auttavat pitämään treenaamisen monipuolisena, nousujohteisena ja samalla myös mielenkiintoisena. Treenimuotoja ovat muun muassa kuntosaliharjoittelu ja aerobiset harjoitukset.
  • Tavoitettasi tukevan ruokavalion. Ruokavalion myötä tulet syömään päivittäin viisi eri ateriaa, jotka auttavat pitämään olon kylläisenä pitkin päivää, etkä joudu näkemään nälkää. Ateriat koostuvat terveellisistä ja ravinnerikkaista lähteistä, jolloin ne ovat painonpudotuksen lisäksi hyväksi myös terveydellesi!
  • Bonuksena saat Painonpudottajan reseptitiedoston, joka sisältää runsaasti reseptejä treeniohjelman tueksi. Reseptitiedoston ateriat auttavat pitämään ruokavaliosi monipuolisena ja maukkaana viikkojen edetessä! Reseptien avulla opit kokkaamaan uusia aterioita, joiden avulla muutat syömistottumuksiasi pysyvästi, etkä palaa enää vanhaan ruokavalioosi!
  • Saat selkeät ohjeet ohjelman noudattamiseen. Tilauksen jälkeen luomme sinulle käyttäjätunnukset, joiden avulla pääset kirjautumaan treeniohjelman omille sivuille, jossa näet kaikki valmennusmateriaalit ja kattavat aloitusohjeet. Käyttäjätunnuksesi ovat voimassa kokonaisen vuoden, joten voit hyödyntää valmennusmateriaaleja niin usein kuin haluat yhden vuoden sisällä.
  • Video-ohjeet treeniliikkeisiin, joiden avulla näet helposti treeniliikkeiden suoritustekniikat. Videot helpottavat treenaamista ja auttavat sinua näkemään tarkemmin, miten liike kuuluu tehdä.
  • Valmentajan tuen koko kahdeksan viikon ajaksi. Voit kysyä neuvoa sertifioiduilta valmentajilta ohjelman edetessä ja valmentajat auttavat sinua parhaansa mukaan!

39.00Lisää ostoskoriin

Painonpudottajan treeniohjelma auttaa karistamaan ylimääräiset kilot tehokkaan treenaamisen ja juuri painonpudotukseen sopivan ruokavalion avulla. Treenit koostuvat monipuolisesti niin lihaskuntoharjoituksista kuin myös aerobisista harjoituksista, joiden avulla kehität kuntoasi tehokkaasti ja treenaat juuri rasvanpolton kannalta tärkeillä sykealueilla. 

Painonpudottajan kotitreeniohjelman sisältö

Painonpudottajan treeniohjelman tilaamisen jälkeen saat yhden arkipäivän sisällä käyttäjätunnukset antamaasi sähköpostiosoitteeseen, joilla pääset kirjautumaan valmennussivuille. Käyttäjätunnuksesi on voimassa yhden kokonaisen vuoden ajan (365 päivää), jonka aikana voit hyödyntää kotitreeniohjelman valmennusmateriaaleja niin monesti kuin haluat!

Henkilökohtaiset tunnukset valmennussivuille
Treeniohjelman sisältö on täysin sähköisessä muodossa. Luomme sinulle tilauksen jälkeen henkilökohtaiset tunnukset, joiden avulla pääset kirjautumaan Painonpudottajan treeniohjelman valmennusmateriaaleihin, josta pääset näkemään kaikki valmennusmateriaalit.

Ps. Treeniviikot aukeavat viikkojen mittaan ja lähetämme sinulle aina muistutuksen sähköpostiin treeniviikon aukeamisesta.

 

Ruokavalio
Painonpudotuksessa ruokavaliolla on suuri merkitys, jotta saat haluamiasi tuloksia aikaan. Tämän vuoksi onkin tärkeää, että ruokavalio ja ateriat ovat juuri oikeanlaisia ja ne sisältävät oikean määrän energiaa. Liian niukka energiansaanti ei ole terveellistä ja liiallisen energiansaannin myötä paino ei laske tai sitä voi jopa kertyä lisää.

Painonpudottajan treeniohjelma sisältää painonpudotukseen suunnitellun ruokavalion, jonka avulla saat päivän aikana riittävästi energiaa, jotta perusaineenvaihduntasi ja kehosi eri toiminnat toimivat normaalisti, mutta jonka ansiosta kuitenkin tulet menemään päivittäin miinuskaloreilla, jolloin painosi putoaa tasaiseen tahtiin viikkojen mittaan.

 

Treeniohjeet
Painonpudotuksessa treenaamisella on oma roolinsa ja treenaaminen on myös terveyden kannalta tärkeää. Painonpudottajan treeniohjelmassa treenaamisessa on otettu huomioon kunnon kohotus ja painonpudotus ja kaikki treenit auttavatkin nostamaan kuntotasoasi tehokkaasti ja nousujohteisesti ja samalla varmistat, että kehosi rasvavarastot vähenevät ja lihaskuntosi paranee.

BONUS: Painonpudottajan reseptitiedosto
Ruokavalio on suuressa roolissa painonpudotuksessa ja painonhallinassa ja tämän vuoksi haluamme antaa sinulle bonuksena Painonpudottajan reseptitiedoston, jonka avulla opit syömään monipuolisesti terveellisiä, painonpudotusta tukevia aterioita, joiden ansiosta opit muokkaamaan syömistottumuksiasi ja vältät palaamasta takaisin vanhojen ruokailutottumusten pariin!

 

Valmentajan tuki
Valmentajat haluavat auttaa sinua onnistumaan! Tämän vuoksi voitkin hyödyntää milloin tahansa kahdeksan viikon aikana Sertifioidun valmentajan apua ja kysyä tukea mieltäsi askarruttaviin kysymyksiin.

 

Viikottaiset tsemppiviestit valmentajalta!
Lähetämme sinulle viikoittain tsemppaavia viestejä, joiden avulla pidät motivaatiotasi paremmin yllä! Tsemppiviestit auttavat sinua keskittymään oikeisiin asioihin ja panostamaan itseesi, joka helposti unohtuu viikkojen mittaan.

Painonpudottajan treeniohjelmaan osallistuneiden kommentteja:

”Painonpudottajan treeniohjelma sopi loistavasti minulle ja sain kahdeksan viikon aikana hyviä tuloksia aikaan. Painoa putosi neljä kiloa ja senttejä karisi vyötäröltä PALJON!” -Kaisa

”Ohjelmassa oli parasta tsemppiviestit, jotka auttoivat jaksamaan eteenpäin. Lisäksi painonpudottajan ruokavaliotiedoston avulla opin kokkaamaan paljon erilaisia terveellisiä aterioita, jotka jäivät osaksi omaa arkea. Kiitos!” -Liisa

Usein kysytyt kysymykset

Miten treeniohjelma toimitetaan?
Tilauksen jälkeen luomme sinulle käyttäjätunnukset yhden arkipäivän sisällä ja lähetämme ne antamaasi sähköpostiosoitteeseen. Tämän jälkeen voit kirjautua valmennusmateriaaleihin ja aloittaa treeniohjelman noudattamisen. Kaikki treeniohjelmamateriaalit ovat nähtävissä verkkosivuillamme www.painonpudotusnetti.fi

Käyttäjätunnuksesi ovat voimassa yhden vuoden ajan (365 päivää) tilauksesta. Tänä aikana voit hyödyntää treeniohjelman materiaaleja niin paljon kuin haluat. Voit myös ladata materiaaleja laitteellesi talteen.

Kuinka paljon energiaa ruokavalio sisältää?
Ruokavaliossa on noin 1600 kaloria. Tämän määrän alle emme suostu menemään useiden viikkojen ohjelmia noudattaessa. Kehosi tarvitsee päivittäin riittävästi energiaa jo pelkästään elimistösi perustoimintojen ylläpitämiseen, jolloin energiansaanti ei saa olla liian niukkaa. Pitkäaikainen liian niukka energiansaanti aiheuttaa sen, että kehosi menee säästöliekille, jolloin se hidastaa mm. aineenvaihduntansa toimintaa, jolloin päivittäinen energiankulutuksesi laskee.

Kenelle treeniohjelma sopii?
Painonpudottajan treeniohjelma sopii perusterveelle henkilölle, jolla ei ole terveydellisiä esteitä ohjelman suorittamiseen. Jos et ole varma sopiiko treeniohjelma sinulle, voit lähettää meille kysymyksiä info@painonpudotusnetti.fi osoitteeseen tai voit keskustella lääkärisi kanssa.

Mitä jos jokin liike ei sovi minulle?
Sinulla on käytettävissäsi koko treeniohjelman ajan valmentajan tuki. Valmentaja auttaa muokkaamaan treenejä sinulle sopiviksi ja antaa tarvittaessa korvaavia liikkeitä.

Lost your password? Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.
We do not share your personal details with anyone.