sunnuntai, toukokuu 26, 2019

HYVINVOINTI

Mistä ruuasta saa magnesiumia? Entä mitkä magnesiumtuotteet ovat laadukkaita? Tästä kirjoituksesta löydät lisätietoa magnesiumista, hyvistä magnesiumin lähteistä ja miten voit valita laadukkaan magnesiumtuotteen. Tässä artikkelissa:  Painonpudotus ja riittävä magnesiumin saanti Hyviä magnesiumin lähteitä Kuinka paljon magnesiumia tulee saada päivän aikana? Mitkä...
Oletko koskaan miettinyt, mitkä ovat liian istumisen haitat tai miten jatkuva passiivisuus vaikuttaa terveyteesi? Jatkuva istuminen voi aiheuttaa monenlaisia oireita. Näistä yleisimpiä ovat niska- ja hartiaseudun kipuongelmat. Hyvin yleistä on myös haitallisen rasvan kertyminen keskivartaloon ja tasainen painonnousu vuosien myötä....
Mietitkö ajoittain saatko B12-vitamiinia riittävästi ruokavaliostasi? Tämä on hyvä kysymys! Terveellisen ja monipuolisen ruokavalion mahdollistaminen on tärkeässä roolissa kokonaisvaltaisen terveyden tukemisen ja riittävän vitamiinien ja kivennäisaineiden saannin kannalta. Painoa pudottaessa ja kalorien saantia laskiessa päivittäinen vitamiinien ja hivenaineiden saanti...
Ihmiskeho koostuu osittain rasvasta ja rasva on meidän elimistöllemme tärkeää, koska ihmiskeho ei pysty suoriutumaan tärkeistä elintoiminnoista ilman rasvaa ja muun muassa kehon hormonitoiminta voi häiriintyä, jos rasvakudosta on kehossa liian vähän. Jos rasvaa on kuitenkin kehossa liikaa, on rasva...
On normaalia tuntea olonsa kurjaksi huonosti nukutun yö jäljiltä tai jos tulit valvoneeksi myöhään yöhön asti. Voit tuntea kurjaa oloa myös suhteellisen hyvin nukutun yön jälkeenkin. Uudet tutkimukset ovat nimittäin osoittaneet, että unenpuutteen lisäksi seuraavan päivän kurjan olon voi...
Selvitä D-vitamiinin saantisuositus ja varmista, että saat D-vitamiinia päivittäin riittävästi! Riittävä D-vitamiinin saanti on tarpeellista yleisen hyvinvointisi kannalta, koska D-vitamiini auttaa ehkäisemään useita eri sairauksia. Valitettavan moni meistä kuitenkin kärsii D-vitamiinin puutteesta ja todistetusti D-vitamiinin puute onkin maailman yleisin ravitsemuksellinen...
Sinua on varmasti kehotettu juomaan runsaasti vettä päivittäin, jotta voit tehostaa painonpudotusta ja myös me olemme suositelleet niin! Tässä kirjoituksessa kuitenkin käsittelemme veden liiallista juomista ja pohdimme sitä, voiko vettä juoda liikaa ja voiko siitä olla terveydelle haittaa? Kirjoitamme...
Terveellinen ruokavalio – millainen se on ja mistä se koostuu? Mitä saat syödä ja mitä et? Lue kattava kirjoitus terveellisestä ruokavaliosta ja motivoidu syömään terveellisemmin! Terveellisessä ruokavaliossa on kyse monipuolisesta, ravinnerikkaasta ja tasapainoisesta ruokavaliokokonaisuudesta, josta saat kaikki terveytesi kannalta välttämättömät...
Näin kesän aikaan moni lomailee ja matkustaa ympäri Suomea tai ulkomaita ja osa taas nauttii olostaan mökillä tai ihan vain kotona pihatöiden parissa. Loma on ihmisen mieluisinta aikaa ja siitä halutaan ottaa kaikki irti. Osa haluaa kokea mahdollisimman paljon ja...
Ei ole muuta todellista kuin uni ja rakkaus, lausui Anna de Noailles. Kuinka suuren viisauden tämä lause pitääkään sisällään. Unen merkitys ihmiselle on uskomattoman uuri ja voimaannuttava. Uni hoitaa kehoa ja mieltä lähes kaikilla alueilla. Uni antaa levon ja...
Lost your password? Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.
We do not share your personal details with anyone.