0.2 C
Suomi
sunnuntai, joulukuu 16, 2018

HYVINVOINTI

Ihmiskeho koostuu osittain rasvasta ja rasva on meidän elimistöllemme tärkeää, koska ihmiskeho ei pysty suoriutumaan tärkeistä elintoiminnoista ilman rasvaa ja muun muassa kehon hormonitoiminta voi häiriintyä, jos rasvakudosta on kehossa liian vähän. Jos rasvaa on kuitenkin kehossa liikaa, on rasva...
On normaalia tuntea olonsa kurjaksi huonosti nukutun yö jäljiltä tai jos tulit valvoneeksi myöhään yöhön asti. Voit tuntea kurjaa oloa myös suhteellisen hyvin nukutun yön jälkeenkin. Uudet tutkimukset ovat nimittäin osoittaneet, että unenpuutteen lisäksi seuraavan päivän kurjan olon voi...
Selvitä D-vitamiinin saantisuositus ja varmista, että saat D-vitamiinia päivittäin riittävästi! Riittävä D-vitamiinin saanti on tarpeellista yleisen hyvinvointisi kannalta, koska D-vitamiini auttaa ehkäisemään useita eri sairauksia. Valitettavan moni meistä kuitenkin kärsii D-vitamiinin puutteesta ja todistetusti D-vitamiinin puute onkin maailman yleisin ravitsemuksellinen...
Sinua on varmasti kehotettu juomaan runsaasti vettä päivittäin, jotta voit tehostaa painonpudotusta ja myös me olemme suositelleet niin! Tässä kirjoituksessa kuitenkin käsittelemme veden liiallista juomista ja pohdimme sitä, voiko vettä juoda liikaa ja voiko siitä olla terveydelle haittaa? Kirjoitamme...
Terveellinen ruokavalio – millainen se on ja mistä se koostuu? Mitä saat syödä ja mitä et? Lue kattava kirjoitus terveellisestä ruokavaliosta ja motivoidu syömään terveellisemmin! Terveellisessä ruokavaliossa on kyse monipuolisesta, ravinnerikkaasta ja tasapainoisesta ruokavaliokokonaisuudesta, josta saat kaikki terveytesi kannalta välttämättömät...
Näin kesän aikaan moni lomailee ja matkustaa ympäri Suomea tai ulkomaita ja osa taas nauttii olostaan mökillä tai ihan vain kotona pihatöiden parissa. Loma on ihmisen mieluisinta aikaa ja siitä halutaan ottaa kaikki irti. Osa haluaa kokea mahdollisimman paljon ja...
Ei ole muuta todellista kuin uni ja rakkaus, lausui Anna de Noailles. Kuinka suuren viisauden tämä lause pitääkään sisällään. Unen merkitys ihmiselle on uskomattoman uuri ja voimaannuttava. Uni hoitaa kehoa ja mieltä lähes kaikilla alueilla. Uni antaa levon ja...
Tuottiko edellinen painonpudotusprojekti pettymyksen? Painonpudotusprojekti meni pieleen - kävikö sinullekin niin? Ei hätää, niin käy todella monelle ja siihen on useita syitä miksi painonpudotusprojekti yleensä tahtoo epäonnistua. Painonpudotus on haastavaa, useastakin syystä. Vaikeinta on, jos ei tiedä miten aloittaisi eikä...
Puhdistava ruokavalio on hyvä startti painonpudotukselle Siirtyminen painonpudottajan ruokavalioon kannattaa tehdä parin päivän tehostetun puhdistavan ruokavalion avulla, jolloin saat tehokkaasti poistettua elimistöösi kertyneitä kuona-aineita ja nesteitä. Jos et tiedä tarkalleen, mitä puhdistavan ruokavalion tulisi sisältää, ei hätää, kerromme sinulle nyt...
pH-ruokavaliosta apu moneen vaivaan Kovassa suosiossa oleva pH-ruokavalio tarkoittaa kehoa alkalisoivaa ruokavaliota, jossa kehon happamuutta poistetaan syömällä runsaasti emäksisiä ruokia. Päivittäisestä ruokavaliosta 70% koostuu emäksisestä ja 30% happamasta ruoasta. Kiireinen elämäntyyli, stressi ja runsaasti prosessoitua ruokaa sisältävä ruokavalio aiheuttavat elimistön...