Rasvat – mitä ne ovat ja mistä niitä saa?
Rasvoista puhutaan paljon syömisen yhteydessä ja rasvoilla on melko negatiivinen leima. Rasvojen ajatellaan automaattisesti tarkoittavan painonnousua ja siksi niitä kartetaan. Rasvat eivät kuitenkaan aina ole pahaksi ja itse asiassa niillä on monia terveyshyötyjä. Tämä artikkeli sisältää: Mihin rasvaa tarvitaan? Rasvat ovat yksi kehon energianlähde (yksi grammaa rasvaa sisältää 9 kaloria). Energialähteenä toimimisen lisäksi elimistö tarvitsee … Lue lisää