Rapea lehtikaalisalaatti

rapea lehtikaalisalaatti

Monipuolisuutta salaattiin! Tämä rapea lehtikaalisalaatti on pullollaan terveellisiä ravintoaineita ja se on kevyt vaihtoehto välipalalla nautittavaksi tai voit nauttia salaattia pääaterian rinnalla! Tiesitkö, että lehtikaali on todella ravinnerikas ja se sisältää runsaasti kalsiumia, folaattia, tiamiinia, magnesiumia, A- ja K-vitamiinia ja siinä on myös C-vitamiinia tuplamäärä verrattuna appelsiiniin? Kyllä vain! Katso myös: Tulinen vihreä tee -smoothie … Lue lisää

Parsakaali-fetasalaatti

Parsakaali-fetasalaatti

Parsakaali-fetasalaatti on ruokaisa vaihtoehto pääaterialla tai välipalalla nautittavaksi! Parsakaali on yksi terveellisimmistä ruoista ja se onkin pullollaan lehtivihreää, A-vitamiinia, C-vitamiinia, kalsiumia, magnesiumia, foolihappoa, rautaa, fosforia ja kaliumia. Näiden lisäksi parsakaalissa on myös runsaasti kuitua, seleeniä ja luteiinia.   Parsakaali-fetasalaatti 1 keskikokoinen parsakaali ((n. 400g)) 2 rkl oliiviöljyä 1/2 tl ruusu- tai merisuolaa 150 g fetakuutioita … Lue lisää

Kaurapala-avokadosalaatti

kaurapala-avokadosalaatti

Tänä päivänä kaupoissa on saatavilla runsaasti kasvipohjaisia vaihtoehtoja eläinperäisten tuotteiden tilalle. Löytyy muun muassa tofua, härkistä ja myös kaurasta valmistettua, tofua muistuttavaa Fazerin Kaurapalaa. Kasvipohjaiset, proteiinipitoiset tuotteet ovat hyvä valinta sinulle, joka haluat vähentää eläinperäisten tuotteiden syömistä ja tehdä ruokavaliostasi kasvispainotteisemman, mutta haluat samalla kuitenkin pitää huolta päivittäisestä riittävästä proteiinin saannista.   Fazerin yrttinen kaurapala … Lue lisää