Reseptit Archives - Painonpudotusnetti

Puhdistuskuuri – toteuta tämä yhden päivän puhdistava ruokavalio!

26 joulukuun, 2019 kirjoittaja Painonpudotusnetti

Turvotus, tukkoinen olo, väsymys ja huonosti toimiva vatsa vaikuttavat suuresti omaan olotilaan ja sen vuoksi et välttämättä tunne voivasi nauttia täysillä arjestasi. Joskus voikin olla täysin paikallaan pitää yksi puhdistuskuuri päivä, jolloin nesteytät ja ruokit kehoasi puhtaalla ravinnolla ja nautit kuitupitoisia aterioita, jotka auttavat kehoasi ja varsinkin suolistoasi toimimaan paremmin! Tässä kirjoituksessa jaamme ateriaohjeita ja … Lue lisää

Kesäkurpitsapihvit

12 kesäkuun, 2019 kirjoittaja Painonpudotusnetti

Nämä helpot kesäkurpitsapihvit maistuvat hyvin kesällä salaatin kera tai vaikka bataattiranskalaisten kanssa! Vinkki: Jos haluat tehdä kesäkurpitsapihveistä vähähiilihydraattisempia, vähennä korppujauhoja ja lisää ricotta-juustoa. Kesäkurpitsapihvit 2 suurta kesäkurpitsaa 2 kananmunaa 1 dl korppujauhoja 50 g Ricotta-juustoa 2 rkl raastettua parmesaanijuustoa 1/2 tl valkosipulijauhetta 1/3 tl paprikajauhetta 1/3 tl suolaa 1/3 tl mustapippuria 1 rkl oliiviöljyä … Lue lisää

Puhdistava vihersmoothie

10 kesäkuun, 2019 kirjoittaja Painonpudotusnetti

Eikö puoli kiloa kasviksia täyty päivässä? Tämän puhdistavan vihersmoothien avulla lisäät ruokavalioosi runsaasti väriä ja samalla kehosi kiittää saamistaan terveellisistä ravintoaineista, jotka auttavat tukemaan terveyttäsi! Tämä puhdistava vihersmoothie maistuu niin aikuisille kuin lapsillekin hedelmien tarjoaman makeuden vuoksi. Saadaksesi smoothieta mahdollisimman paakutonta ja tasaista, kuori ja pilko ainekset ensin pieniksi paloiksi, lisää tehosekoittimen pohjalle 2-3 dl … Lue lisää

Superhelppo nuudeli-broileriwok

10 kesäkuun, 2019 kirjoittaja Painonpudotusnetti

Pitääkö arki kiireisenä? Jääkö ruoan valmistamiseen vain vähän aikaa? Tämä superhelppo nuudeli-broileriwok on yksi maukas ja kevyt vaihtoehto kiireiseen arkeen! Nuudeli-broileriwok maistuu niin perheen vanhemmille kuin myös pienemmille. Voit halutessasi korvata rustiikkikuutiot maustamattomilla broilerisuikaleilla, jotka maustat oman maun mukaan! Tutustu muihin pääaterioihin Superhelppo nuudeli-kanawok 200 g broileri rustiikkikuutio fileestä 200 g Tuorekset lehtikaali-kasviswok 15 … Lue lisää

Kukkakaaliriisiä mustapapupihvien kera

3 kesäkuun, 2019 kirjoittaja Painonpudotusnetti

Nyt on luvassa helppo resepti, joka vie kielen mennessään! Reseptissä käytetyt RuokaHovin mustapapupihvit ovat todella herkullisia valmispihvejä, jotka sopivat loistavasti kukkakaaliriisin kanssa yhteen! HoviRuoan mustapapupihvejä voi käyttää myös terveellisempien vegeburgereiden kokkaamiseen, jossa korvaat vaalean sämpylän ruisleipäviipaleilla. Näin saat loihdittua ateriasta kuitupitoisemman, terveellisemmän ja nälkää kauemmin loitolla pitävän aterian! HoviRuoan mustapapupihvit ovat maidottomia ja täysin vegaanisia … Lue lisää

Rapea lehtikaalisalaatti

31 toukokuun, 201931 toukokuun, 2019 kirjoittaja Painonpudotusnetti

Monipuolisuutta salaattiin! Tämä rapea lehtikaalisalaatti on pullollaan terveellisiä ravintoaineita ja se on kevyt vaihtoehto välipalalla nautittavaksi tai voit nauttia salaattia pääaterian rinnalla! Tiesitkö, että lehtikaali on todella ravinnerikas ja se sisältää runsaasti kalsiumia, folaattia, tiamiinia, magnesiumia, A- ja K-vitamiinia ja siinä on myös C-vitamiinia tuplamäärä verrattuna appelsiiniin? Kyllä vain! Katso myös: Tulinen vihreä tee -smoothie … Lue lisää

Makeat ja kevyet bataattiletut

31 toukokuun, 201927 toukokuun, 2019 kirjoittaja Painonpudotusnetti

Löytyykö jääkaapistasi bataatin tähteitä? Näiden makeiden bataattilettujen reseptiä kannattaa ehdottomasti hyödyntää tähteiden hyödyntämiseen! Bataatti on makea vaihtoehto perunan korvikkeeksi lämpimällä aterialla, mutta se sopii hyvin myös leivontaan ja lettujen valmistamiseen. Nämä makeat bataattiletut ovatkin hyvä vaihtoehto välipalalla nautittavaksi tai jos haluat nauttia lettuja aamupalaksi, voit suurentaa annostasi tai nauttia lettujen kera marjoja, hedelmäviipaleita tai vaikka … Lue lisää

Mustikkatuorepuuro hellii vatsaa!

31 toukokuun, 201925 toukokuun, 2019 kirjoittaja Painonpudotusnetti

Tämä mustikkatuorepuuro vie kielen mennessään! Arlan kreikkalainen jogurtti tuo tuorepuuroon mukavaa pehmeyttä ja kaurahiutaleet yhdessä mustikoiden kanssa tekevät puurosta kuitupitoisen kokonaisuuden. Mustikkatuorepuuro on äärettömän helppo ja nopea valmisteinen. Sinun tulee vain edellisenä iltana sekoittaa mustikkatuorepuuron viisi ainetta keskenään kulhossa, laittaa tuorepuuro yön ajaksi jääkaappiin tekeytymään ja aamulla puuro on valmista nautittavaksi. Ehdottomasti kokeilemisen arvoinen! Mustikkatuorepuuro … Lue lisää

Täytetyt bataatit

31 toukokuun, 201919 toukokuun, 2019 kirjoittaja Painonpudotusnetti

Täytetyt bataatit sopivat loistavasti kevyempään ja terveellisempään ruokavalioon! Bataatti on erittäin monipuolinen juures! Se sisältää runsaasti C-, B6- ja E-vitamiinia, kaliumia, mangaania, kuitua, sekä karotenoideja, jotka suojaavat immuunipuolustusta eli vahvistavat vastustuskykyä. Bataatti on perunaa makeampi vaihtoehto, joka tuo mukavaa vaihtelua ruokavalioon. Vaikka moni saattaa erehtyä luulemaan perunaa ja bataattia sukulaisiksi, näin ei kuitenkaan ole, koska … Lue lisää

Mustikkasmoothie – raikasta ja hyvää!

31 toukokuun, 201919 toukokuun, 2019 kirjoittaja Painonpudotusnetti

Ilmojen lämmetessä smoothiet maistuvat paremmin. Raikas juomaa antaa energiaa ja piristää! Tämä mustikkasmoothie valmistuu hetkessä! Voit napata sen mukaan työpaikalle tai tehdä kerralla suuremman kannullisen ja tarjota juomaa yllätysvieraille. Mustikkasmoothie 100 g mustikkaa 20 g cashewpähkinöitä 100 g Alpro Go on soijarahkaa ((tai tavallista rahkaa)) 150 g Oatly luomu kaurajuomaa (halutessa muutama jääpala) Lisää cashewpähkinät … Lue lisää