Haluatko säästää rahaa ja samalla myös luontoa? Silloin kestomuki voi olla yksi hyvä ratkaisu tavoitteesi toteutumiseksi! Miten niin? Lue alta, miten voit säästää vuoden aikana jopa yli 200 euroa! Ahkera kahvinjuoja, ota kestomuki käyttöön! Jos nappaat viikon aikana yhden tai useamman kahvin kahvilasta mukaasi take away -kupissa, silloin tämä kirjoitus on tarkoitettu juuri sinulle! Mitä … Lue lisää
Paranna vastustuskykyä panostamalla nukkumiseen ja unen laatuun! Aiemmin jaoimme listan top 5 vastustuskykyä parantavista ruoka-aineista. Jos missasit kyseisen kirjoituksen, voit lukea sen tästä linkistä. Tässä sähköpostissa kerromme sinulle, miten uni vaikuttaa terveyteesi ja vastustuskykyysi ja miten voit jatkossa unen optimoinnilla ja riittävällä levolla tukea näitä kahta. Heikot yöunet heikentävät vastustuskykyäsi! Vähäisellä nukkumisella on haitallinen vaikutus … Lue lisää
Vastustuskykyä parantavat ruoat, mitä ne voisivat olla? Katso alta lista top 5 vastustuskykyä parantavista ruoista ja listan perään annamme kaksi reseptiä, joiden avulla helpotat näiden ruokien lisäämistä päivittäiseen ruokavalioosi! 1. Appelsiini Appelsiinit sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja ne auttavat kudosten korjaamisessa sekä saattavat lyhentää virusperäisen flunssan kestoa. C-vitamiinin lisäksi appelsiinit sisältävät myös muun muassa kalsiumia, … Lue lisää
Pidätkö hyvää huolta itsestäsi ja terveydestäsi? Tarkkailetko mitä syöt päivittäin? Liikutko säännöllisesti? Huolehditko kehostasi kokonaisvaltaisesti? Meidän jokaisen keho ja mieli ovat kliseisesti sanottuna meidän temppelimme, mutta harvat oikeasti pitävät hyvää huolta omasta temppelistään, joten se alkaa rapistua ennen aikojaan. Tämä johtuu usein siitä, että keskitämme oman huomiomme toisista huolehtimiseen ja kaikkiin muihin asioihin ja unohdamme itsemme … Lue lisää
Haluaisitko saada lisää energiaa arkeen? Haluaisitko tuntea olosi virkeämmäksi ja kevyemmäksi? Haluaisitko päästä turvotuksesta ja muutamista senteistä eroon ennen kesän kunnollista alkua ja suunnata kevyempänä kesään? Omaan olotilaan pystyy saamaan muutosta melko lyhyessäkin ajassa, jos vain suostuu toteuttamaan oikeita keinoja päivästä toiseen. On myös tärkeä tiedostaa, mitkä tämän hetkiset tavat aiheuttavat turvotusta, väsymystä ja kilon … Lue lisää
Onko iltaa kohti yltyvä turvotus tuttu juttu? Piilotatko palloa muistuttavan vatsasi löysien vaatteiden alle? Nappaa nämä kahdeksan vinkkiä, joiden avulla voit ehkäistä iltaa kohti yltyvää turvotusta! Aloita aamu oikein! Nauti kupillinen lämmintä vettä, johon sekoitat tuoretta sitruunaa. Tämä juoma auttaa käynnistämään ruoansulatuksesi ja auttaa starttaamaan päivän oikealla tavalla. Jos haluat viedä juoman vielä korkeammalle … Lue lisää
Syötä alle sähköpostiosoitteesi ja ruokavalio toimitetaan muutamassa minuutissa sähköpostiisi.