Antioksidantit

Katso nämä top 5 vastustuskykyä parantavat ruoat ja nappaa 2 reseptiä!

kirjoittaja
vastustuskykyä parantavat ruoat

Vastustuskykyä parantavat ruoat, mitä ne voisivat olla? Katso alta lista top 5 vastustuskykyä parantavista ruoista ja listan perään annamme kaksi reseptiä, joiden avulla helpotat näiden ruokien lisäämistä päivittäiseen ruokavalioosi!   1. Appelsiini Appelsiinit sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja ne auttavat kudosten korjaamisessa sekä saattavat lyhentää virusperäisen flunssan kestoa. C-vitamiinin lisäksi appelsiinit sisältävät myös muun muassa kalsiumia, … Lue lisää

D-vitamiinin saantisuositus – Näin paljon D-vitamiinia tulisi saada!

kirjoittaja
d-vitamiinin saantisuositus

D-vitamiinin saantisuositus ja sen tärkeys Riittävä D-vitamiinin saanti on tarpeellista yleisen hyvinvoinnin kannalta, koska D-vitamiini auttaa ehkäisemään useita eri sairauksia. Valitettavan moni kuitenkin kärsii D-vitamiinin puutteesta ja todistetusti D-vitamiinin puute onkin maailman yleisin ravitsemuksellinen puutos.  Nyt koronakriisin jyllätessä tutkijat ovat tehneet paljon tutkimuksia siitä, miksi osa koronaan sairastuneista saa vakavia oireita ja osa selviää lievemmillä. … Lue lisää

Tilaa Ilmainen painonpudottajan ruokavalio

Syötä alle sähköpostiosoitteesi ja ruokavalio toimitetaan muutamassa minuutissa sähköpostiisi.