18 C
Suomi
sunnuntai, heinäkuu 16, 2017
Koti Tagit Ruokavalio

Tagi: ruokavalio

Herkuttele ilman huonoa omaatuntoa – terveellinen suklaa-banaanipirtelö

Maistuisiko terveellinen pirtelö epäterveellisen sijaan? Herkkuhammasta kolottaa, mutta et halua sortua syömään epäterveellisiä vaihtoehtoja, kuten karkkia, sipsejä tai jäätelöä? Miten olisi terveellisempi vaihtoehto, kuten tämä...

Painonpudottajan lounas – uunnissa valmistettava bataatti-kinkkumunakas

Tämä painonpudottajan lounas on helppo, nopea ja maukas ateriavaihtoehto, joka kannattaa ehdottomasti laittaa kokeilulistalle! Bataatti-kinkkumunakas on herkullinen ja kevyt, uunissa valmistettava munakasvaihtoehto joka sopii loistavasti niin aamupalana...

Pudota painoa ilman nälkää – kokeile tätä ruokavaliota!

Pudota painoa oikeaoppisesti Monesti painonpudotusta ajatellessa tulee valitettavan monelle mieleen jatkuva nälässä eläminen. Tämä saa monet ajattelemaan, että painonpudottaminen ja hoikemman olemuksen saavuttaminen vaatii tiukkaa...

Jäikö kesäkunto saavuttamatta? – Nouki vinkit, tartu haasteeseen ja ole paremmassa...

Kuulutko niihin moniin, jotka jo heti vuoden vaihteessa päättivät olla tänä kesänä rantakunnossa, mutta jostain syystä tavoite jäi kuitenkin saavuttamatta? Ei hätää! Sinä pystyt...

Hankkiudu turvotuksesta eroon vuorokaudessa!

Mahduitko aamulla hyvin sujahtamaan housuihisi, mutta keskipäivällä napit alkoivat kiristää? Turvotus on erittäin kiusallinen vaiva ja jollekin se voi olla jokapäiväinen riesa. Suosittelemme kokeilemaan...

Näin lasket kalorinkulutuksesi!

Laske oma kalorinkulutus Kuinka paljon kaloreita kulutan päivän aikana? Miten paljon proteiineja, rasvaa ja hiilihydraatteja tulisi syödä? Oma päivittäinen kalorinkulutus on hyvä selvittää siinä...

Jäikö aamupala taas syömättä? Tämän vuoksi aamupala on päivän tärkein ateria!

Aamupalan sanotaan olevan päivän tärkein ateria ja tämä väittämä pitää täysin paikkansa. Yön aikana elimistön energiavarastot tyhjenevät ja aamupalan on nimensä mukaisesti (breakfast) tarkoitus...

Painonpudottaja, turvottavatko maitotuotteet? Korvaa maitotuotteet näillä!

Maitotuotteet turvottavat? Ei hätää! Maitotuotteita suositellaan useissa eri painonpudottajien, kiinteytyjien sekä lihasmassan kasvattajien ruokavalioissa. Etenkin maitorahka ja raejuusto kuuluvat suurimpaan osaan ruokavalioista. Kaikille nämä eivät...