You are here:-4 viikon Painonpudotushaaste
4 viikon Painonpudotushaaste2017-04-12T20:31:43+00:00

painonpudotushaaste verkkokurssi

4 viikon Painonpudotushaaste -verkkokurssi 

Painonpudotushaaste – Uusi ja mukava tapa pudottaa painoa ja oppia syömään terveellisesti ammattilaisen avustamana!

Painonpudotushaaste on neljän viikon kestoinen verkkovalmennus, jonka avulla saavutat hyviä tuloksia kotoa käsin vain kuukaudessa!

Painonpudotushaasteen avulla….

  • Pudotat painoasi ja näytät hoikemmalta
  • Tunnet olosi terveeksi ja hyvinvoivaksi
  • Saat energisen startin terveellisempään elämään
  • Kehität kuntoasi monipuolisen liikuntaohjelman avulla
  • Onnistut ja ylität itsesi valmentajan ja ryhmän tuella
  • Opit helpot keinot terveelliseen syömiseen
  • Vietät mahdollisesti koko loppuelämäsi mullistavan kuukauden

Painonpudotushaaste sisältää…

  • Uudet selkeät kotitreeniohjeet joka viikolle (et tarvitse kuntosalijäsenyyttä tai kuntoiluvälineitä)
  • Runsaasti hyödyllistä tietoa ja painonpudotusta tukevia vinkkejä
  • Helposti noudatettavat ruokavalio-ohjeet joka viikolle
  • 15 uutta reseptiä joka viikkoa eli yhteensä 60 terveyttä ja hyvinvointia tukevaa reseptiä
  • Motivoivan tavoitetehtävän joka viikolle
  • Pääsyn suljettuun Facebook-ryhmään, jossa saat tukea kurssin muilta osallistujilta
  • Mahdollisuuden valmentajan tukeen sähköpostin välityksellä

Painonpudotushaaste sopii sinulle jos haluat..

  • Pudottaa painoasi pysyvästi
  • Saada vankat eväät aktiiviseen ja terveelliseen elämään
  • Oppia noudattamaan terveellistä ruokavaliota
  • Saada uutta intoa ja energiaa elämääsi
  • Kohottaa kuntoasi ja parantaa hyvinvointiasi

 

4 viikon Painonpudotushaasteen sisältö
4 viikon Painonpudotushaaste on verkkovalmennus, joka on jaettu neljään eri jaksoon, joista jokainen on viikon mittainen. Saat ensimmäisen jakson materiaalit sähköpostiisi heti, kun tilauksesi toimitetaan. Seuraavien jaksojen materiaalit lähetetään sähköpostiisi valmennuksen edetessä.

Painonpudotushaasteen ruokavalio
Saat joka viikko uuden ruokavaliotiedoston, jossa on 15 uutta reseptiä ja esimerkkiruokavalio. Voit noudattaa esimerkkiruokavaliota tai muokata ruokavalion mieleiseksesi valitsemalla sinulle mukavimmat reseptit. Saat siis neljän viikon aikana yhteensä 60 reseptiä, joita voit hyödyntää Painonpudotushaasteen aikana ja myös sen jälkeen niin kauan, kunnes olet saavuttanut tavoitepainosi. Reseptit ovat monipuolisia ja terveellisiä ja niiden laadinnassa ollaan ajateltu ennen kaikkea sinun hyvinvointiasi painonpudotuksen aikana.

Painonpudotushaasteen treenit
Saat joka viikko uuden treeniohjelman, joka sisältää viikon harjoitukset. Viikoittaiset treeniohjelmat on suunniteltu niin, että ne ovat nousujohteisia ja kuntotasoasi nostavia. Harjoitukset sopivat niin vasta-aloittelijoille, kuin myös kokeneemmille. Treeniohjelmassa on kerrottu ohjeet, miten voit soveltaa harjoituksen omaan kuntotasoosi sopivaksi. Kaikki harjoitukset ovat omalla kehonpainolla tehtäviä harjoituksia, joten et tarvitse kuntosalijäsenyyttä tai kuntoilulaitteita.

Tuki koko valmennuksen ajan
Pääset valmennuksen alussa mukaan suljettuun Facebook-ryhmään, jossa voit kysyä valmentajalta neuvoa tai keskustella muiden ryhmäläisten kanssa. Voit myös milloin tahansa olla yhteydessä sähköpostitse valmentajaasi ja kysyä neuvoa mieltä askarruttavissa asioissa. Et siis tule jäämään kurssin aikana yksin.

Keitä on Painonpudotushaasteen takana?
Painonpudotushaasteen takana on koko Hyvinvointikaupan tiimi, mutta valmennuksen kehittäjä ja valmentaja on sertifioitu hyvinvointivalmentaja ja Personal trainer Merita Väänänen. Merita on kahden pienen lapsen äiti, joka ammentaa voimaa ja positiivisuutta terveellisistä elämäntavoista. Merita jakaa mielellään tietoaan ja auttaa muita ihmisiä saavuttamaan tavoitteitaan!

4 viikon painonpudotushaaste on jatkoa hyvää palautetta saaneelle (arvosana 8,9 asteikolla 1-10). Puhdistusdieetti-verkkokurssille. Sinun ei kuitenkaan tarvitse suorittaa Puhdistusdieettiä osallistuaksesi tälle kurssille. Tervetuloa mukaan!

 

Lue lisää ja aloita 4 viikon Painonpudotushaaste

 

painonpudotushaaste

 

Tutustu myös:

Rasvanpolttodieetti

12 päivän Puhdistusdieetti

Treeniohjelmat

E-kirjat


100-reseptia-painonpudotukseen