-14.6 C
Suomi
keskiviikko, tammikuu 17, 2018

Miten välttää joulukilot? Lue vinkit ja nappaa alekoodi Fat Burn +...

Joulu lähestyy vauhdilla! Joulun aikana monia mietityttää herkkujen kalorimäärät ja niiden kertyminen vyötärölle. Siksi onkin hyvä miettiä jo entuudestaan keinoja, miten pystyt nauttimaan joulusta ilman...

Miksi paino ei putoa? Tässä treeni- ja ravintovinkkejä, jotka auttavat painonpudotuksessa!

Miksi paino ei putoa? Mitä voisin tehdä toisin, jotta paino putoaisi? Painonpudotus on monen haaveena ja tavoitteena ja siihen löytyy useita eri syitä. Osa haluaa...

Motivaatio ja energia lopussa? Lue nämä 6 tsemppaavaa vinkkiä!

Mistä energiaa ja motivaatiota, kun syöminen ja liikkuminen ovat taas luisuneet pois raiteiltaan? Tämä saattaa olla tähän vuodenaikaan yleinen ongelma monelle, koska pimeät päivät ja ankeat...

Onnistu painonpudotuksessa panostamalla ruokavalioosi!

Onnistu painonpudotuksessa panostamalla ruokavalioosi! Näin pystyt saamaan loistavia ja pysyviä tuloksia aikaan! Päivittäin nautitulla ravinnolla on todella suuri merkitys painonpudotuksessa tai ylipäätään siihen, onnistutko painonpudotuksessa...

Kesäkiloista eroon! Tee kunnon ryhtiliike!

Miten kesä meni? Söitkö terveellisesti ja liikuit säännöllisesti? Vai tuliko kesän aikana otettua rennosti ja syötyä vähän mitä sattuu? Muistitko pitää huolta ateriarytmistä vai...

Miten välttää lomakilot? Näin pysyt ruodussa lomallakin!

Näin kesän aikaan moni lomailee ja matkustaa ympäri Suomea tai ulkomaita ja osa taas nauttii olostaan mökillä tai ihan vain kotona pihatöiden parissa. Loma on...

Onnistunut painonpudotus! Lue 8 vinkkiä, jotka auttavat pudottamaan painoasi!

Painonpudottaminen saattaa olla monelle haastavaa. Pari ensimmäistä päivää menevät helposti, mutta sen jälkeen tulee seinä vastaan. Nälkä kurnii vatsanpohjaa ja motivaatio lopahtaa. Hetki sitten mielen...

Millainen on hyvä aamupala? Lue selkeät ohjeet terveellisen aamupalan koostamiseen!

Monilla aamupala on kaikkea muuta kuin ihanteellinen. Aamupalan käsite on usein yhtä kuin murot, leipää ja kuppi tuoremehua ja kahvia. Tämä siitäkin huolimatta, että...

Pudota painoa helposti! – vinkit ruokavalion keventämiseen! Osa 2.

Pienet päivittäiset teot saavat pitkässä ajanjaksossa suuria tuloksia aikaan! Sen vuoksi päivittäiseen ruokavalioon kannattaa kiinnittää enemmän huomiota, koska se mitä ruokaa syötät kehollesi tänään, huomenna...

Pudota painoa helposti! – vinkit ruokavalion keventämiseen! Osa 1.

Onnistuneessa painonpudotuksessa ruokavaliolla on suuri merkitys tuloksiin. Mikäli haluat pudottaa muutaman kilon elopainoasi, mutta et halua tehdä valtavia muutoksia ruokavaliossasi tai arkisessa elämässäsi, tee...

Aloita painonpudotus heti tänään!

Monesti haluamme turvautua tuttuun ja turvalliseen mukavuusalueeseemme ja tämän vuoksi siirrämme painonpudotuksen aloitusta aina päivällä tai viikolla eteenpäin vaikka hyvin tiedämme, että meidän tulisi...

Proteiinit ja painonpudotus – katso parhaat proteiininlähteet!

MITÄ PROTEIINIT OVAT? Proteiinit eli valkuaisaineet ovat yksi kolmesta makroravinteesta joita ihminen tarvitsee elääkseen. Proteiinit koostuvat 20 erilaisesta aminohapoista, joista 8 ovat välttämättömiä ravinnosta saatavia,...

Pudota painoa pienillä muutoksilla – katso nämä 9 tärkeää laihdutusvinkkiä!

Pudota painoa näillä pienillä ja yksinkertaisilla tempuilla! Aina ei tarvitse tehdä isoja muutoksia saadakseen hyviä tuloksia aikaan. Tämä pätee myös painonpudotuksessa. Muuttamalla edes muutaman asian ruokavaliossasi...

Karista kertyneet liikakilot – neljä todella yksinkertaista, mutta tehokasta keinoa!

Liikakilot pois yksinkertaisilla keinoilla Tuntuuko sinullakin, että ote terveellisistä elintavoista on viime aikoina päässyt lipsumaan ja olisi mukava ottaa taas itseä nistakasta kiinni? Sinulle on...

Pudota painoa ilman nälkää – kokeile tätä ruokavaliota!

Pudota painoa oikeaoppisesti Monesti painonpudotusta ajatellessa tulee valitettavan monelle mieleen jatkuva nälässä eläminen. Tämä saa monet ajattelemaan, että painonpudottaminen ja hoikemman olemuksen saavuttaminen vaatii tiukkaa...

Tämän takia useimmat dieetit eivät toimi! Näin starttaat elämäsi viimeisen painonpudotusprojektin...

Tuottiko edellinen painonpudotusprojekti pettymyksen? Painonpudotusprojekti meni pieleen - kävikö sinullekin niin? Ei hätää, niin käy todella monelle ja siihen on useita syitä miksi painonpudotusprojekti yleensä...

Jäikö kesäkunto saavuttamatta? – Nouki vinkit, tartu haasteeseen ja ole paremmassa...

Kuulutko niihin moniin, jotka jo heti vuoden vaihteessa päättivät olla tänä kesänä rantakunnossa, mutta jostain syystä tavoite jäi kuitenkin saavuttamatta? Ei hätää! Sinä pystyt...

Starttaa painonpudotus puhdistavan ruokavalion avulla – kokeile näitä reseptejä!

Puhdistava ruokavalio on hyvä startti painonpudotukselle Siirtyminen painonpudottajan ruokavalioon kannattaa tehdä parin päivän tehostetun puhdistavan ruokavalion avulla, jolloin saat tehokkaasti poistettua elimistöösi kertyneitä kuona-aineita ja...

Tavoitteena parempi terveys? PH-ruokavaliosta apu hyvään oloon!

pH-ruokavaliosta apu moneen vaivaan Kovassa suosiossa oleva pH-ruokavalio tarkoittaa kehoa alkalisoivaa ruokavaliota, jossa kehon happamuutta poistetaan syömällä runsaasti emäksisiä ruokia. Päivittäisestä ruokavaliosta 70% koostuu emäksisestä...

Aineenvaihdunta toimimaan – tehosta aineenvaihduntaasi näillä 6 vinkillä!

Aineenvaihdunta kiihtymään näillä vinkeillä! Meidän jokaisen aineenvaihdunta on erilainen ja toimii yksilöllisesti. Toisilla aineenvaihdunta toimii nopeammin, toisilla hitaammin. Nopeamman aineenvaihdunnan omaavat kuluttavat enemmän kaloreita, jolloin...