You are here:-Painonpudottajan ruokavalio

Onnistu painonpudotuksessa panostamalla ruokavalioosi!

Onnistu painonpudotuksessa panostamalla ruokavalioosi! Näin pystyt saamaan loistavia ja pysyviä tuloksia aikaan! Päivittäin nautitulla ravinnolla on todella suuri merkitys painonpudotuksessa tai ylipäätään siihen, onnistutko painonpudotuksessa vai et. Sanotaankin, että 80% tuloksista syntyy ravinnon avulla ja loput 20% tulevat liikkumalla. Tämän vuoksi onkin erittäin tärkeää painonpudotukseen ryhdyttäessä käydä ensiksi käsiksi omiin ruokailutottumuksiin ja sen kautta varmistaa,

Karista kertyneet liikakilot – neljä todella yksinkertaista, mutta tehokasta keinoa!

Liikakilot pois yksinkertaisilla keinoilla Tuntuuko sinullakin, että ote terveellisistä elintavoista on viime aikoina päässyt lipsumaan ja olisi mukava ottaa taas itseä nistakasta kiinni? Sinulle on saattanut kertyä jonkin verran liikakiloja, joista haluaisit nyt päästä eroon, pitääkö paikkansa? Ylimääräisten kilojen lisäksi epäterveellinen ruokavalio on saattanut tuoda mukanaan myös tukkoisen, turvonneen ja väsyneen olon, jonka haluaisit nyt

Pudota painoa ilman nälkää – kokeile tätä ruokavaliota!

Pudota painoa oikeaoppisesti Monesti painonpudotusta ajatellessa tulee valitettavan monelle mieleen jatkuva nälässä eläminen. Tämä saa monet ajattelemaan, että painonpudottaminen ja hoikemman olemuksen saavuttaminen vaatii tiukkaa ruokavalion noudattamista, jatkuvaa vatsanmurinan kuuntelemista ja nälän näkemistä. Onneksi tällainen ajattelutapa on vähentymässä ja nykyään ollaan enemmän tietoisia terveellisen ja monipuolisen ruokavalion avulla tapahtuvasta painonpudotuksesta, jolloin painonpudotus on paljon mieluisampaa

Tämän takia useimmat dieetit eivät toimi! Näin starttaat elämäsi viimeisen painonpudotusprojektin ja onnistut!

Tuottiko edellinen painonpudotusprojekti pettymyksen? Painonpudotusprojekti meni pieleen - kävikö sinullekin niin? Ei hätää, niin käy todella monelle ja siihen on useita syitä miksi painonpudotusprojekti yleensä tahtoo epäonnistua. Painonpudotus on haastavaa, useastakin syystä. Vaikeinta on, jos ei tiedä miten aloittaisi eikä kukaan ole auttamassa. Internet on pullollaan lukuisia eri painonpudotusohjeita ja -dieettejä, jotka lupaavat kyllä paljon,

Starttaa painonpudotus puhdistavan ruokavalion avulla – kokeile näitä reseptejä!

Puhdistava ruokavalio on hyvä startti painonpudotukselle Siirtyminen painonpudottajan ruokavalioon kannattaa tehdä parin päivän tehostetun puhdistavan ruokavalion avulla, jolloin saat tehokkaasti poistettua elimistöösi kertyneitä kuona-aineita ja nesteitä. Jos et tiedä tarkalleen, mitä puhdistavan ruokavalion tulisi sisältää, ei hätää, kerromme sinulle nyt toimivan puhdistavan ruokavalion. Noudata alla olevaa ruokavaliota 1-2 päivän ajan, jonka jälkeen sinun on huomattavasti

Tavoitteena parempi terveys? PH-ruokavaliosta apu hyvään oloon!

pH-ruokavaliosta apu moneen vaivaan Kovassa suosiossa oleva pH-ruokavalio tarkoittaa kehoa alkalisoivaa ruokavaliota, jossa kehon happamuutta poistetaan syömällä runsaasti emäksisiä ruokia. Päivittäisestä ruokavaliosta 70% koostuu emäksisestä ja 30% happamasta ruoasta. Kiireinen elämäntyyli, stressi ja runsaasti prosessoitua ruokaa sisältävä ruokavalio aiheuttavat elimistön happamoitumista. Happamoituminen aiheuttaa elimistössä erilaisia epäsuotuisia oireita ja sairauksia kuten vatsavaivoja (ummetusta, turvotusta..), ylipainoa, väsymystä,

Hankkiudu turvotuksesta eroon vuorokaudessa!

Mahduitko aamulla hyvin sujahtamaan housuihisi, mutta keskipäivällä napit alkoivat kiristää? Turvotus on erittäin kiusallinen vaiva ja jollekin se voi olla jokapäiväinen riesa. Suosittelemme kokeilemaan alla olevaa ruokavaliota, jonka avulla voit saavuttaa paremman olotilan. Suosittelemme juomaan päivän tarvittavan vesimäärän (2-3 litraa) aterioiden välissä, koska runsas veden juonti aterian yhteydessä heikentää mahahappoja ja näin ollen vaikuttaa epäsuotuisasti

Aamupalareseptit ilman gluteenia ja maitoa – aloita päiväsi terveellisesti!

Aamupalareseptit tukemaan hyvää oloa ja terveyttä Kirjoitimme edellisessä artikkelissa aamupalan tärkeydestä ja nyt haluamme jatkaa saman aiheen parissa aamupalareseptien muodossa. Aamupalaa on huomattavasti helpompi lähteä muokkaamaan terveellisempään suuntaan jos avuksi saa tarkemmat ohjeet. Tässä kaksi terveellistä aamupalareseptivaihtoehtoa, joiden avulla annat kehollesi oikeanlaista polttoainetta ja saat energisen olon koko loppupäiväksi. Kannattaa kokeilla! Aamupalaresepti 1 - Smoothie

Painonpudottaja, turvottavatko maitotuotteet? Korvaa maitotuotteet näillä!

Maitotuotteet turvottavat? Ei hätää! Maitotuotteita suositellaan useissa eri painonpudottajien, kiinteytyjien sekä lihasmassan kasvattajien ruokavalioissa. Etenkin maitorahka ja raejuusto kuuluvat suurimpaan osaan ruokavalioista. Kaikille nämä eivät kuitenkaan sovi. Ne saattavat aiheuttaa turvotusta, pahan hajuista hengitystä ja suolisto-ongelmia. Lisäksi maitotuotteet saattavat aiheuttaa erilaisia allergioita ja huonontaa ihon kuntoa. Korvaa maitotuotteet näillä Maitotuotteet keräävät nestettä elimistöön ja voivat