You are here:-Motivaatio ja tavoitteet

Motivaatio ja tavoitteet painonpudotuksessa.

Motivaatio ja energia lopussa? Lue nämä 6 tsemppaavaa vinkkiä!

Mistä energiaa ja motivaatiota, kun syöminen ja liikkuminen ovat taas luisuneet pois raiteiltaan? Tämä saattaa olla tähän vuodenaikaan yleinen ongelma monelle, koska pimeät päivät ja ankeat ilmat voivat ajaa sisälle neljän seinän sisään ja siinä samassa syöminenkin voi riistäytyä käsistä. Nämä vinkit saattavat tsempata sinua ja nostaa motivaatiotatasojasi ja auttaa pääsemään liikkeelle ja syömään terveellisesti vuodenajasta huolimatta!

Saavuta unelmasi pienten välitavoitteiden avulla! Kokeile tätä harjoitusta ja aseta omat tavoitteesi!

Tavoitteen asettaminen on yksi tärkeimmistä asioista, johon sinun tulisi keskittyä muutoksen alkumetreillä, koska eteenpäin pyrkiminen ja uhrauksien tekeminen ilman selkeää tavoitetta ei ole mielekästä. Mutta vielä ennen tavoitteen asettamista on olemassa tärkeä vaihe, unelmointi. Jokainen meistä haluaa elää mahdollisimman mukavaa ja onnellista elämää ja jokaisella meistä on omat unelmamme. Elämme vain kerran, joten miksemme siis

2016-11-16T13:28:52+00:00Categories: Motivaatio ja tavoitteet|

Miten pitää kuntoiluinnostusta yllä? Lue 10 kultaista vinkkiä motivaation ylläpitämiseen

  1. Selkeät kirjalliset tavoitteet Tärkeintä on ensimmäiseksi määrittää itselleen selkeät tavoitteet. On ehdottoman tärkeää, että teet tavoitteet kirjallisena ja pidät ne esillä niin, että näet ne joka päivä. Kirjallisten tavoitteiden tehneet onnistuvat tavoitteissaan tutkitusti huomattavasti todennäköisemmin kuin ne, jotka pitävät tavoitteet vain mielessään. 2. Hanki treenikaveri Innokas ja motivoitunut treenikaveri on kullan arvoinen. Sovi

12 päivän Puhdistusdieetti uudistui! Tutustu valmennukseen verkkokaupassa! Piilota tämä ilmoitus